Trening og Bevegelse

Laktat-terskel test i sportslab med VO2 max-måler og pulsbelte

Laktat-terskel: hva 4 mmol/L faktisk betyr og hvordan du bruker det til bedre trening

Norsk kvinne svømmer i krystallklart fjordvann på sommerkveld med gyllent lys

Friluftsbad i Norge: Hva havet og innsjøene gjør med kroppen din

Person går raskt i Oslos gater om høsten med smartklokke som viser skritteller

10 000 skritt om dagen: Myte eller faktisk god helse?

Norsk person som kommer opp fra iskaldt fjord om vinteren med damp stigende fra vannet

Kaldtvannsbading i Norge: Tradisjonen med vitenskapelig belegg

Sterk selvsikker kvinne i 40-årene gjør knebøy med vektstang i lyst treningsstudio

Styrketrening for kvinner over 40: Myten som hindrer deg

Kontrast mellom rolig langrenn Zone 2 trening og intens HIIT sprint i norsk vinter

Zone 2 vs HIIT: Når skal du velge hva – og hvorfor?

Norsk skiløper i vinterskogen med pulsklokke, treningssporing og atletisk livsstil

VO2 max: Hva er det og slik øker du det uten å løpe deg i hjel

Person driver med zone 2 trening på langrennski i norsk vinterskog

Er langrenn verdens beste Zone 2-trening? Det sier pulsmålingene

Dans deg i form – hjemme og med glede

Få tilbake styrken etter 40 – Enkle grep for sterkere muskler