Har du noen gang fundert på hvorfor folk roser varmt vann med sitron tidlig om morgenen? Denne friske miksturen har plassert seg i mange norske rutiner. Flere hevder at en kopp med denne væsken gir mental oppløfting og bedre dagsform. Jeg husker at jeg forsøkte det første gang under en iskald vinterdag i 2022. Min tante fortalte entusiastisk at denne drikken hadde ...

Hver gang hodet dundrer av intense pulsbølger, søker mange etter lindring i full fart. Noen sverger til smertestillende midler, andre spenner på seg solbriller og lukker dører for lys og lyd. Likevel er det enkelte som hevder at essensielle oljer kan lindre trykkbølgene i tinningen. Skeptikere vifter med hendene og spør om dette virkelig er mer enn placebo. Entusiaster sier at naturens ...

Luften kjentes krisp da jeg åpnet vinduet en kald høstmorgen. Jeg hadde våknet fra en drøm jeg egentlig ville dykke dypere inn i, men vekkerklokken ringte nådeløst. Likevel var hodet klart, og kroppen føltes uvanlig opplagt. Årsaken lå nok i den lave temperaturen på soverommet. Merket du at jeg nærmest gned meg i hendene da jeg oppdaget at søvnen var ...

Venner ser ofte rart på meg når jeg spretter ut døra rett etter at vekkerklokken ringer. De lurer på hva som driver meg til å løpe før frokost. Selv kaller jeg det en slags kontrastfylt vane. Kjenn på stillheten, kjenn på en litt tom mage, kjenn på energien som plutselig stiger når du tar de første stegene i grålysningen. Spørsmålet ...

Søvn under stjernene og sterk kropp gjennom dagen En kveld sto jeg utenfor en liten hytte i skogen. Duft av furu blandet seg med kjølig luft. Tanken på nattesøvn føltes ekstra forlokkende etter en lang fottur. Kroppen kjentes sliten, men hodet summet av tilfredshet. Samtidig merket jeg en rolig varme i musklene. Kanskje var det kombinasjonen av dagslys, bevegelse og ...

En kamerat gliste bredt da han hørte jeg hadde begynt å gå tur hver dag. Han var fast bestemt på at slike tasseturer ikke ville gi maks utbytte. Jeg nikket litt halvhjertet og tenkte at bevegelse var positivt uansett. Likevel dukket spørsmålet opp i bakhodet: Er gåing virkelig tilstrekkelig for å holde kroppen i form, eller trengs styrketrening i tillegg? ...

Vond rygg, tungt hode og sviktende minner En venn lo en gang av meg da jeg sto i flere timer ved kjøkkenbenken i troen på at kroppen ville holde seg sterk og våken. Etterpå merket jeg at føttene verket, og ryggraden ropte på avlastning. Senere samme kveld glemte jeg briller hos naboen. Kanskje bare tilfeldigheter, men jeg begynte å lure ...

Mange forestiller seg at stående arbeidsstillinger gir en sunnere hverdag. Enkelte glemmer at ensformige positurer kan gi uventede belastninger. Føtter og rygg kan lide, særlig hvis ingen variasjon foregår. Med andre ord oppstår nye utfordringer når bena holdes i én posisjon over lang tid. Smerter kommer ikke alltid etter kort stund. Kroppen kan bli satt på en vanskelig prøve dersom ...

Så du har kastet deg på plantebølgen, kanskje etter å ha sett en dokumentar som hevdet at kjøtt er djevelens verk, eller fordi du bare vil spise sunnere? Bra for deg! Men vent litt – før du fyller handlekurven med alt som er merket “vegan”, la oss snakke om noen potensielle fallgruver. Mange ser på plantekost som en snarvei til ...

Leter du etter pålitelig avfallshåndtering, rivning eller rengjøring i Canberra? Da har du kommet til rett sted! Enten du skal kvitte deg med gamle kontormøbler, rydde opp etter en renovering eller trenger hjelp til å tømme hele huset før flytting – vi fikser det. Vi tar jobben ingen andre vil ha, og vi gjør det med et smil! 😊 ✅ ...