Venner ser ofte rart på meg når jeg spretter ut døra rett etter at vekkerklokken ringer. De lurer på hva som driver meg til å løpe før frokost. Selv kaller jeg det en slags kontrastfylt vane. Kjenn på stillheten, kjenn på en litt tom mage, kjenn på energien som plutselig stiger når du tar de første stegene i grålysningen. Spørsmålet ...

Søvn under stjernene og sterk kropp gjennom dagen En kveld sto jeg utenfor en liten hytte i skogen. Duft av furu blandet seg med kjølig luft. Tanken på nattesøvn føltes ekstra forlokkende etter en lang fottur. Kroppen kjentes sliten, men hodet summet av tilfredshet. Samtidig merket jeg en rolig varme i musklene. Kanskje var det kombinasjonen av dagslys, bevegelse og ...

En kamerat gliste bredt da han hørte jeg hadde begynt å gå tur hver dag. Han var fast bestemt på at slike tasseturer ikke ville gi maks utbytte. Jeg nikket litt halvhjertet og tenkte at bevegelse var positivt uansett. Likevel dukket spørsmålet opp i bakhodet: Er gåing virkelig tilstrekkelig for å holde kroppen i form, eller trengs styrketrening i tillegg? ...

Vond rygg, tungt hode og sviktende minner En venn lo en gang av meg da jeg sto i flere timer ved kjøkkenbenken i troen på at kroppen ville holde seg sterk og våken. Etterpå merket jeg at føttene verket, og ryggraden ropte på avlastning. Senere samme kveld glemte jeg briller hos naboen. Kanskje bare tilfeldigheter, men jeg begynte å lure ...

Mange forestiller seg at stående arbeidsstillinger gir en sunnere hverdag. Enkelte glemmer at ensformige positurer kan gi uventede belastninger. Føtter og rygg kan lide, særlig hvis ingen variasjon foregår. Med andre ord oppstår nye utfordringer når bena holdes i én posisjon over lang tid. Smerter kommer ikke alltid etter kort stund. Kroppen kan bli satt på en vanskelig prøve dersom ...

Så du har kastet deg på plantebølgen, kanskje etter å ha sett en dokumentar som hevdet at kjøtt er djevelens verk, eller fordi du bare vil spise sunnere? Bra for deg! Men vent litt – før du fyller handlekurven med alt som er merket “vegan”, la oss snakke om noen potensielle fallgruver. Mange ser på plantekost som en snarvei til ...

Leter du etter pålitelig avfallshåndtering, rivning eller rengjøring i Canberra? Da har du kommet til rett sted! Enten du skal kvitte deg med gamle kontormøbler, rydde opp etter en renovering eller trenger hjelp til å tømme hele huset før flytting – vi fikser det. Vi tar jobben ingen andre vil ha, og vi gjør det med et smil! 😊 ✅ ...

Vi mennesker har alltid elsket krydder. Ikke bare for smaken, men fordi vi – i all vår visdom og nysgjerrighet – mistenker at de kan ha noen ekstra triks i ermet. Hvem har vel ikke hørt at ingefær hjelper mot forkjølelse, eller at gurkemeie kan smøre leddene? Men hvor mye av dette er faktisk sant? Jeg må innrømme at jeg ...

Plutselig ser man det overalt. I pulverform, i pillebokser, til og med i kaffe! Kollagen har blitt den store helsetrenden, men er det virkelig hemmeligheten bak ungdommelig hud og smertefrie ledd – eller bare en ny mirakelkur som lover mer enn den leverer? Jeg må innrømme at jeg også har latt meg rive med. En morgen sto jeg på badet ...

Personlige glimt fra barndommens kjøkken Jeg husker hvordan bestemoren min alltid skjenket et lunkent glass drikk når jeg ankom gården hennes. Den gang klaget jeg aldri, for det var “bra for magen,” ifølge henne. Senere har jeg innsett at en del av vennene mine reagerer helt ulikt. Noen får oppblåst mage, mens andre trives godt med et stort glass rett ...