Vi mennesker har alltid elsket krydder. Ikke bare for smaken, men fordi vi – i all vår visdom og nysgjerrighet – mistenker at de kan ha noen ekstra triks i ermet. Hvem har vel ikke hørt at ingefær hjelper mot forkjølelse, eller at gurkemeie kan smøre leddene? Men hvor mye av dette er faktisk sant? Jeg må innrømme at jeg ...

Plutselig ser man det overalt. I pulverform, i pillebokser, til og med i kaffe! Kollagen har blitt den store helsetrenden, men er det virkelig hemmeligheten bak ungdommelig hud og smertefrie ledd – eller bare en ny mirakelkur som lover mer enn den leverer? Jeg må innrømme at jeg også har latt meg rive med. En morgen sto jeg på badet ...

Personlige glimt fra barndommens kjøkken Jeg husker hvordan bestemoren min alltid skjenket et lunkent glass drikk når jeg ankom gården hennes. Den gang klaget jeg aldri, for det var “bra for magen,” ifølge henne. Senere har jeg innsett at en del av vennene mine reagerer helt ulikt. Noen får oppblåst mage, mens andre trives godt med et stort glass rett ...

Har du noen gang slitt med å finne ro idet mørket senker seg, mens en tindrende fullmåne dukker opp bak skyene? Tanken på at disse nattehimmelsyklusene kan påvirke drømmene våre, virker både fascinerende og litt sprø. Enkelte sverger på at skinnende himmellegemer gjør dem rastløse, mens andre sovner som en stein, uavhengig av galaktisk kalender. Personlig minnes jeg en kveld, ...

Kan ensomhet påvirke hjertet ditt like mye som røyking? Har du noen gang satt deg ned på en travel kafé, omgitt av mennesker som ler og prater, men følt deg helt alene? Det er som om du er fanget i en stille boble midt i et brusende hav av liv. Denne typen ensomhet kan faktisk være mer skadelig for hjertet ditt enn ...

Har du noen gang sittet med telefonen og plutselig innsett at en halvtime har forsvunnet? Du åpnet kanskje mobilen for å sjekke én ting, og vips – du sitter der og ser på en video av en katt som spiller piano. Magisk, ikke sant? Eller kanskje litt skremmende? Vi bruker skjermer hele dagen – på jobb, hjemme, til underholdning, til ...

Tenk på dette: Hvor mange timer tilbringer du foroverbøyd over telefonen eller skjermen hver dag? Kanskje mer enn du aner. God holdning er ikke bare for ballerinaer eller soldater. Den påvirker alt fra pusten din til humøret. Men hvorfor snakker alle om det uten å forklare hvorfor det virkelig teller? Din Kropp Er Et Mirakel Av Balanse – Men Den ...

Har du noen gang stått foran en butikkvitnemål med en kakeoppskrift, klar til å bake, men usikker på hvilken ingrediens du skal legge til? Vel, å velge mellom en psykolog og en terapeut kan føles akkurat så utfordrende. Begge er her for å hjelpe deg med å forbedre din mentale helse, men hvilken passer best for deg? La oss utforske ...

Har du noen gang sittet i terapikroken, klar til å åpne opp, men plutselig mistet ordene? Jeg husker min første terapisesjon som om det var i går. Der satt jeg, nervøs og usikker, og kunne ikke finne et eneste ord å si til terapeuten. Det føltes som om tankene mine hadde tatt en lang ferie uten meg. Men du er ...

Har du noen gang stått midt i et godt forhold, men likevel følt en konstant uro gnage i bakhodet? Du er ikke alene. Angst i forhold kan snike seg inn selv når alt ser ut til å gå bra. Det er som en stille skygge som følger deg, og det kan være både forvirrende og slitsomt. Men fortvil ikke – ...