Problemet med “du trenger 8 timer” Vi har alle hørt det. Åtte timer. Som om kroppen din er en iPhone som trenger å lades til hundre prosent. Men tenk etter: kjenner du noen som konsekvent sover nøyaktig åtte timer og alltid våkner frisk? Egentlig? De fleste kjenner det motsatte. Du sover åtte timer, vekkerklokken går, og du er helt ødelagt. ...

Hva er egentlig NSDR – og hvorfor hørte du aldri om det på skolen? La oss begynne med det åpenbare: NSDR er et forferdelig forkortelse. Non-Sleep Deep Rest. Det høres ut som noe en Silicon Valley-type har funnet opp for å slippe å si “middagslur” uten å miste ansikt på et styremøte. Og jo, det er egentlig litt sånn det ...