Yoga nidra er ikke yoga – la oss bare slå det fast med én gang Når nordmenn hører “yoga,” tenker de gjerne på en svettet hal med yogamatter, folk som bøyer seg dobbelt og sier “namaste” med et alvorlig ansikt. Det er forståelig. Og det er grunnen til at mange går glipp av noe som faktisk er et veldig effektivt ...

Magnesium til søvn: Mer enn bare et trendy tilskudd Det er jo en del støy rundt magnesium om dagen. Det dukker opp i biohacking-podcaster, i treningsmagasiner, og på Instagram-kontoene til folk som selger alt fra proteinpulver til adaptogener. Og når noe er overalt, er det lett å avskrive det som hype. Men her er greia: magnesium er ikke trendy. Det ...