Go Back

Havregryn Smoothie med Norske Ingredienser

Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 0
Calories 300 kcal

Ingredients
  

  • 1 kopp havregryn helst økologisk
  • 1 kopp melk bruk gjerne helmelk eller mandelmelk for en nøtteaktig smak
  • 1/2 kopp yoghurt naturell eller vanilje
  • 1 moden banan
  • 1/2 kopp norske blåbær ferske eller frosne
  • 1/4 kopp norske bringebær ferske eller frosne
  • 1 ss honning gjerne norsk lynghonning
  • 1 ts kanel
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • En klype salt
  • Isbiter valgfritt

Instructions
 

Forbered Havregrynene:

  • Start med å bløtlegge havregrynene i melk i ca. 10-15 minutter. Dette gjør dem mykere og lettere å blande.

Bland Ingrediensene:

  • I en blender, tilsett den bløtlagte havregryn og melk, yoghurt, banan, blåbær, bringebær, honning, kanel, vaniljeekstrakt og en klype salt. Hvis du liker en kald smoothie, kan du også tilsette noen isbiter.

Blend til Perfeksjon:

  • Blend alle ingrediensene sammen til du får en jevn og kremet konsistens. Hvis smoothien er for tykk, kan du tilsette litt mer melk eller vann til ønsket konsistens.

Smak og Juster:

  • Smak på smoothien og juster sødmen med mer honning hvis nødvendig. Du kan også tilsette mer kanel for en rikere smak.

Server og Nyt:

  • Hell smoothien i et stort glass eller en termokopp hvis du er på farten. Pynt gjerne med noen friske bær på toppen for en ekstra dekorativ touch.

Notes

Tips for en Perfekt Smoothie:

  • Norske Bær: Bruk sesongens bær for den ferskeste smaken. Norske blåbær og bringebær er fulle av antioksidanter og gir en fantastisk smak.
  • Lokal Honning: Norsk lynghonning gir en unik og deilig sødme som ikke kan sammenlignes med vanlig sukker.
  • Krydder: Kanel og vaniljeekstrakt tilfører varme og dybde til smoothien, og er perfekt for en norsk smak.

Nutrition

Serving: 350gCalories: 300kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 100mgFiber: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mg
Tried this recipe?Let us know how it was!